[健康的で美味しい] コンジャック粉で低カロリーベジタリアン"コンジャックヌードルサラダ"を作る簡単な手順

 [健康的で美味しい] コンジャック粉で低カロリーベジタリアン"コンジャックヌードルサラダ"を作る簡単な手順
 

紹介:
今日の健康的な食事の追求において,コンジャックは低カロリーで繊維が豊富であるため,体重減少と健康的な食事のための理想的な選択になりました.この記事では,シンプルで簡単に作れるコンジャック料理を紹介します.健康的なライフスタイルにぴったりな伴侶です 食品の質は
 

コンジャックヌードルサラダの調理方法:

材料:
- 100g コンジャック粉
- 1つの黄瓜
- 胡?? 卜"本
- 2個のニンニク,粉砕
- 新鮮なコリアンダー
- 低ナトリウムソースの2大匙
- バルサミックエジンガー1大匙
- 1茶匙 セサム油
- 1茶匙チリ油 (オプション)
- 塩,味方次第
- 砂糖1茶匙
- 白い芝麻の種少量 (ガーナージング用)
 

調理手順:
 

1コンジャックヌードル
- コンジャックパウダーのパッケージの指示に従って,コンジャックパウダーを水に注ぎ込み,コンジャックヌードルが柔らかくて弾性になるまで浸すようにしてください.
- 浸したコンジャックヌードルを沸騰した水に入れて5〜10分煮ます.
- 調理後,コンジャックヌードルを冷たい水ですぐに洗い,鮮やかな質感を保ちます.
 

2野菜を準備する
- 黄瓜とカロットを洗い,薄いスライスに切って脇に置いてください.
 

3敷き布団を準備する
- 小鉢 に 低 塩分 の ソーヤ ソース,バルサミック 酸??,芝麻 油,チリ 油 (辛口 の 味 を 好む なら),塩,砂糖 を よく 混ざす まで 混ぜる.
 

4組み合わせ 成分:
大鉢に コンジャックヌードル,黄瓜のスライス,カレーのスライス を混ぜて,準備したドレススを材料の上に注ぎ,混ぜるように投げます.
- 粉砕したニンニクと新鮮なコリアンダーを加え,また投げて コンジャックヌードルにドレスメントを完全に吸収するようにしてください.
 

5プレートとガーナ:
- 混ぜたコンジャックヌードルサラダを皿に 飾り付けます
 

ヒント:
- コンジャックヌードルサラダのドレッシングは 個人の好みに合わせて調整できます.
- コンジャックヌードルサラダを 調理後すぐに 提供するのが一番です

**結論:**
コンジャック ヌードル サラダ は 簡単 に 作り出す だけ で なく 栄養 ある もの で ある の で,健康 的 な 食事 を する ため に 優れた 選択 に なり ます.この 記事 の 指導 に よっ て,この美味しいコンジャック料理を自宅で簡単に作って 健康と味の双重な利点を楽しむことができます.
 

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